Если у вас важное мероприятие намечается через 1-2 дня, а вы немного поднабрали в весе, то лучший способ избавиться от лишних кг это кушать следующим образом на протяжении 2-х дней и желательно выходных :
Первый день самый легкий - вы кушаете только белки и исключаете все углеводы, таким образом вы можете кушать рыбу, творог, куриную грудку и варенную говядину.
Но самое важное, вы должно посетить спортзал в этот день и прозаниматься. как минимум 1 час.
На второй день, вам следует скушать творог и овощи (например болгарский перец) и разрешается пить кефир. Но помните кефир и творог должны быть нежирными.
Разрешается так же пить кофе и чай, но без сахара, можно с лимоном.
Если вы выдержите два дня в таком режиме - то похудеете на 1-2 кг. Это немного, но и не мало, а обьему все таки уйдут.
---
Хотите знать больше про Уитни Хьюстон ? Тогда вам следует посетить блог : Мир Новостей !
Блог серцеедки - это блог для женщин, которые знают себе цену !
Если вы любите кататься на лыжах, то вам будет интересно прочитать статью на блоге ЛедиКритик про то, как следует кататься на лыжах !
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий